yogabenfits

కరోనాని తరిమికొట్టే ఆసనంఅదే భస్త్రిక ఆసనం ఈ భస్త్రిక ఆసనం మన శరీరానికి చాలా మంచిది ఈ ఆసనం ముఖ్యం గా శరీరం లోని ఊపిరితిత్తులకు చాలా మేలు చేస్తుంది ఊపిరితిత్తుల లోని ఇంఫెక్షన్ ని ఆస్తమా ని టీబీ వంటి ఎటువంటి వ్యాధిని అయినా అరికడుతుంది ఇప్పుడు ఉన్న ఈ రోజుల్లో ఈ ఆసనం చేయడం చాలా మంచిదే అంతే కాకుండా ఇమ్మ్యూనిటీపవర్ పెరగటానికి సహాయ పడుతుంది పైన చూపించిన విధంగా పొట్టలోపలకి తీసుకుంటూ గాలినిబయటకు వదులుతూ వేగంగా ఒక 15 నిముషాలు  చేయటం ద్వారా ఊపిరితిత్తులోని ఎటువంటి ఇంఫెక్షని అయినా అరికట్టవచ్చు .ఈ ఆసనం ఉదయం 15 నిముషాలు సాయంత్రం 15 చేయాలి .ఇలా రోజు చేయడం వలన మనం ఎటువంటి అనారోగ్య సమస్యకు గురి కాము   .

                                                        YOGA POSES FOR OVARIES                                                  GHARBHASAYAM LO NEETIBUDALU  ఈ మధ్యకాలం లో మనం ఎక్కువగా చూస్తున్న సమస్య ఏంటంటే ఓవరీస్ అంటే గర్భాశయం లో నీటిబుడకలు  ఈ సమస్య ఆడవారికి వస్తుంది .వయసుకు వచ్చిన పిల్లల నుంచి పెళ్లి అయినా ఆడవారికి ముఖ్యం గా వస్తుంది .దీని కారణం గా నెలసరి రాకపోవడం బరువు పెరగడం మరియు పిల్లలు లేక పోవడం వంటి సమస్యలు కనిపిస్తున్నాయి . ఈ సమస్య కి రక రకాల మందులు తీసుకున్నప్పటికీ కొంతమంది 6 నెలలు మందులు తీసున్నా మరియు ఆపరేషన్ చేయించుకున్నప్పటి కి కొంతకాలానికి మరల తిరిగి వస్తున్నాయి ఈ సమస్యవల్ల ఆడవారు చాలా బాధ  పడుతున్నారు . ఈ సమస్య 100 మంది లో 60 మందికి ఉందని చెప్పవచ్చు .హాస్పిటల్స్ లో ఎంత డబ్బు పెట్టిన తగ్గని ఈ సమస్...

 ORSL ELACTROLYTE DRINK BENIFITS  ఈ ఓర్సల్జ్యూస్ రెండు రుచు లలో ఉంటుంది ఒకటి ఆరెంజ్ ఆపిల్ వీటి వల్ల  ఉపయోగాలు ఈ జ్యూస్ ముఖ్యం గా వాంతులు విరోచనాలు అయినా సమయం లో  నీరసం గా ఉన్న సమయం లో ఈ జ్యూస్ తాగడం వలన కొత్త ఉత్సాహం గా ఉంటుంది . ఈ జ్యూస్ 6  సంవత్సరాల వయస్సు నుంచి ఎవరైనా వాడవచ్చు .పిల్లలకి పెద్దలకి అందరికి ఆరోగ్యాన్ని కి మంచిదే  ఈ జ్యూస్ తాగడం వలన ఎటువంటి ఇబ్బంది ఉండదు  ఈ జ్యూస్ ఎండాకాలం లో బాగా ఉపయోగ పడుతుంది .   ఈ జ్యూస్ తాగి మీ శక్తిని పెంచుకోవాలి అనుకుంటున్నారా అయితే ఆలస్యం ఎందుకు వెంటనే ఇక్కడ టచ్ చేయండి👉https://amzn.to/3bOLg2V

                                                                   legs up wall                                                                 vipareethakarani                                                                        ఒత్తిడి తో సతమతమవుతున్నారు ? ఒత్తిడి తో బాధ పడేవారికి యోగ లో  విపరీతకరని అనే  ఆసనం బాగా ఉపయోగ పడుతుంది  ఇది ఒక ఆసనం మాత్రమే కాదు ఒకరకమైన ట్రీట్మెంట్ అని కూడా అంటారు .దీని వలన అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయ్ .ఈ ఆసనం చాలా సులభం దీనిని ఇంట్లో ఎవరైనా ...

                             HIMALAYA NEEM FACE WASH                                            హిమాలయ నీం పేస్ వాష్ ఎలా తయారు చేయబడినది  ? ఈ క్రీం సహజ సిద్దమైన వేపాకు మరియు పసుపు తో చేసిన క్రీం . దీనివలన చాలా ఉపయోగాలు ఉన్నాయి .ఈ క్రీం వాడటం వలన ముఖం మీద డస్ట్ మరియు పొల్యూషన్ ని తొలగించడం లో బాగా ఉపయోగ పడుతుంది . ఈ క్రీం ని ఏ వయసు వారు  వాడవచ్చు ? ఈ క్రీం ని 15 సంవత్సరాల నుంచి ఎవరైనా వాడవచ్చు  .  ఆడవారు మరియు మగవారు కూడా వాడవచ్చు . దీని వాళ్ళ ఉపయోగాలు ? ఈ క్రీం ని వాడటం వలన ముఖాని కి ఉన్న మొటిమలు మరియు మచ్చలు తొలగిపోయేలా బాగా ఉపయోగ పడుతుంది .  ఈ క్రీం ముఖ్యం గా పింపుల్స్ ఉన్నవారికి మరియు ఆయిల్ స్కిన్ మరియు డ్రైస్కిన్ ఉన్నవారి కి చాలా బాగా ఉపయోగ పడుతుంది ఇది కేవలం 15 రోజులు వాడగానే తేడా తెలుస్తుంది . ఇది ఎలా ఉంటుంది  అంటే లేత ఆకు పచ్చ రంగులో జెల్ లాగ ఉంటుంది .దీనిని ఎక్కడికైన...

                                              21 DAY BELLY FAT LOSS CHALLENGE                  పొట్ట  ఫ్లాట్ గా అవ్వాలి అంటే ఏ ఆసనం వేయాలి ? పంచ క్రియ ఆసనం వేయాలి  ఏ ఆ సనం ఎలా వేయాలి ? పద్మాసనం లో కూర్చొని చేతులు రెండు మోకాళ్ళ మీద పెట్టుకొని చూపుడు వ్రేలు మరియు బ్రోటని వేలు కలిపి నిటారుగా కూర్చొని పొట్ట లోపాలకి తీసుకొని నోటి తో  గాలిని లోపలి తీసుకొంటూ  వదులుతూ  ఉండాలి త్వర త్వర గా చేయాలి    అలా ఎంత సేపు  చేయాలి ఏ సమయం లో చేయాలి ? ఉదయం సమయం లో ఖాళీ కడుపుడు తో ఉన్న సమయం లో చేయాలి.రాత్రి సమయం లో భోజనం చేయక ముందు చేయవచ్చు  వీలైనంతవరకు ఖాళీ పొట్ట తోనే ఏ ఆయాసం చేయాలి . ఎంతసేపు చేయాలి ? కనీసం ౩౦ నిముషాలు చేయాలి అలా చేయటం వలన పొట్ట లోని కొవ్వు కరగటానికి ఉపయోగ పడుతుంది  ఇలా 21 రోజులు చేయటం వలన ఎంతటి పొట్ట అయినా కరిగిపోవాల్సిందే  ఈ ఆసనం ఏ వయసు వారు వేయవచ్చు ? ఈ ఆసనం ఏ వయసు వారైనా వేయవచ...

                                              లాక్ మీ ఫౌండేషన్ cream                 ఈ క్రీం ని  ఏవయసు ఎవరైనా వాడవచ్చు ముఖ్యం గా కాలేజీ  అమ్మాయిలకు బాగా ఉపయోగ పడుతుంది .     ఏది ఎలా ఉపయోగపడుతుంది ?   ఏదైనా శుభకార్యాలకు పెళ్లి మరియు కాలేజీ ఫంషన్స్ కి బాగా ఉపయోగపడుతుంది .ఈ  క్రీం ముఖానికి పెట్టటం వలన ప్రత్యేకమైన లూక్ కనిపిస్తుంది .మరియు ఆకర్షణీయం గా కనిపిస్తారు ఈ క్రీం ఎన్ని రకాలు ?  ఈ క్రీం మూడు  రకాలు    అవి  1 గోల్డ్ 2  రోజ్ ౩ వైట్    ఈ  క్రీం ని పేస్ కి అప్లై చేసే ముందు బోటిల్ ని షేక్ చేసి కాటన్ తో అప్లై చేయాలి  దీనితో నే లుక్   బాగుంటుంది పౌడర్ అప్లై చేయాల్సిన అవసరం  లేదు .            ఈ క్రీం యొక్క ఉపయోగాలు ఇంకా తెలుసుకోవాలంటే ఇక్కడ క్లిక్ ఇవ్వండి