yogabenfits

Posts

KARONANI TARIMIKOTTE BHASTRIKA AASANAM

May 31, 2021

కరోనాని తరిమికొట్టే ఆసనంఅదే భస్త్రిక ఆసనం ఈ భస్త్రిక ఆసనం మన శరీరానికి చాలా మంచిది ఈ ఆసనం ముఖ్యం గా శరీరం లోని ఊపిరితిత్తులకు చాలా మేలు చేస్తుంది ఊపిరితిత్తుల లోని ఇంఫెక్షన్ ని ఆస్తమా ని టీబీ వంటి ఎటువంటి వ్యాధిని అయినా అరికడుతుంది ఇప్పుడు ఉన్న ఈ రోజుల్లో ఈ ఆసనం చేయడం చాలా మంచిదే అంతే కాకుండా ఇమ్మ్యూనిటీపవర్ పెరగటానికి సహాయ పడుతుంది పైన చూపించిన విధంగా పొట్టలోపలకి తీసుకుంటూ గాలినిబయటకు వదులుతూ వేగంగా ఒక 15 నిముషాలు చేయటం ద్వారా ఊపిరితిత్తులోని ఎటువంటి ఇంఫెక్షని అయినా అరికట్టవచ్చు .ఈ ఆసనం ఉదయం 15 నిముషాలు సాయంత్రం 15 చేయాలి .ఇలా రోజు చేయడం వలన మనం ఎటువంటి అనారోగ్య సమస్యకు గురి కాము .

YOGA POSES FOR OVARIES

May 24, 2021

YOGA POSES FOR OVARIES GHARBHASAYAM LO NEETIBUDALU ఈ మధ్యకాలం లో మనం ఎక్కువగా చూస్తున్న సమస్య ఏంటంటే ఓవరీస్ అంటే గర్భాశయం లో నీటిబుడకలు ఈ సమస్య ఆడవారికి వస్తుంది .వయసుకు వచ్చిన పిల్లల నుంచి పెళ్లి అయినా ఆడవారికి ముఖ్యం గా వస్తుంది .దీని కారణం గా నెలసరి రాకపోవడం బరువు పెరగడం మరియు పిల్లలు లేక పోవడం వంటి సమస్యలు కనిపిస్తున్నాయి . ఈ సమస్య కి రక రకాల మందులు తీసుకున్నప్పటికీ కొంతమంది 6 నెలలు మందులు తీసున్నా మరియు ఆపరేషన్ చేయించుకున్నప్పటి కి కొంతకాలానికి మరల తిరిగి వస్తున్నాయి ఈ సమస్యవల్ల ఆడవారు చాలా బాధ పడుతున్నారు . ఈ సమస్య 100 మంది లో 60 మందికి ఉందని చెప్పవచ్చు .హాస్పిటల్స్ లో ఎంత డబ్బు పెట్టిన తగ్గని ఈ సమస్య కి యోగా లో కొన్ని ఆసనాల వాళ్ళ పరిస్కారం దొరుకుతుంది కొన్ని ఆసనాలు చేయడం ద్వారా గర్భాశయం లోని నీటి బుడకలు తగ్గడానికి ఉపయోగ పడుతుంది . ఇప్పుడు ఆ ఆసనాలు ఏంటో ఎలా చేయాలో చూద్దాం ఆసనాల పేర్లు : 1చక్కిచాలన ఆసన 2 యోని ముద్ర ౩ అపాన ముద్ర ఈ ఆసనాలు ఎలా చేయాలో కొన్ని చిత్రాల రూపం లో

ORSL JUICE BENIFITS

May 23, 2021

ORSL ELACTROLYTE DRINK BENIFITS ఈ ఓర్సల్జ్యూస్ రెండు రుచు లలో ఉంటుంది ఒకటి ఆరెంజ్ ఆపిల్ వీటి వల్ల ఉపయోగాలు ఈ జ్యూస్ ముఖ్యం గా వాంతులు విరోచనాలు అయినా సమయం లో నీరసం గా ఉన్న సమయం లో ఈ జ్యూస్ తాగడం వలన కొత్త ఉత్సాహం గా ఉంటుంది . ఈ జ్యూస్ 6 సంవత్సరాల వయస్సు నుంచి ఎవరైనా వాడవచ్చు .పిల్లలకి పెద్దలకి అందరికి ఆరోగ్యాన్ని కి మంచిదే ఈ జ్యూస్ తాగడం వలన ఎటువంటి ఇబ్బంది ఉండదు ఈ జ్యూస్ ఎండాకాలం లో బాగా ఉపయోగ పడుతుంది . ఈ జ్యూస్ తాగి మీ శక్తిని పెంచుకోవాలి అనుకుంటున్నారా అయితే ఆలస్యం ఎందుకు వెంటనే ఇక్కడ టచ్ చేయండి👉https://amzn.to/3bOLg2V

VIPAREETHAKARANI AASANAM

May 23, 2021

legs up wall vipareethakarani ఒత్తిడి తో సతమతమవుతున్నారు ? ఒత్తిడి తో బాధ పడేవారికి యోగ లో విపరీతకరని అనే ఆసనం బాగా ఉపయోగ పడుతుంది ఇది ఒక ఆసనం మాత్రమే కాదు ఒకరకమైన ట్రీట్మెంట్ అని కూడా అంటారు .దీని వలన అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయ్ .ఈ ఆసనం చాలా సులభం దీనిని ఇంట్లో ఎవరైనా చేయవచ్చు .ఈ ఆసనం వేయడం వలన శరీరానికి మెదడుకు ఒక సంభందం ఏర్పడుతుంది .అంతే కాకుండా ఈ ఆయాసం వేయడం వలన రక్తప్రసరణ బాగా మెరుగు పడుతుంది .మరియు కాళ్లలో ఉన్న నీరు ను తగ్గిస్తుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది .మలబద్దకం కూడా దూరం అవుతుంది .మైండ్ కూడా రిలాక్స్ అవుతుంది ముఖ్యం గా కోపం ఎక్కువ గా వచ్చేవారు రోజుకు 20 నిముషాలు ఈ ఆయాసం వేయడం వలన కోపం కంట్రోల్ అవుతుంది . ఈ ఆసనం స్ట్రెస్ ని తగ్గిస్తుంది అంతే కాకుండా ఈ ఆసనం వేయడం వలన థైరోయిడ్ సమస్య కూడా తగ్గుతుంది . మనసు ప్రశాంతం గా ఉంటుంది .

HIMALAYA FACE WASH

May 21, 2021

HIMALAYA NEEM FACE WASH హిమాలయ నీం పేస్ వాష్ ఎలా తయారు చేయబడినది ? ఈ క్రీం సహజ సిద్దమైన వేపాకు మరియు పసుపు తో చేసిన క్రీం . దీనివలన చాలా ఉపయోగాలు ఉన్నాయి .ఈ క్రీం వాడటం వలన ముఖం మీద డస్ట్ మరియు పొల్యూషన్ ని తొలగించడం లో బాగా ఉపయోగ పడుతుంది . ఈ క్రీం ని ఏ వయసు వారు వాడవచ్చు ? ఈ క్రీం ని 15 సంవత్సరాల నుంచి ఎవరైనా వాడవచ్చు . ఆడవారు మరియు మగవారు కూడా వాడవచ్చు . దీని వాళ్ళ ఉపయోగాలు ? ఈ క్రీం ని వాడటం వలన ముఖాని కి ఉన్న మొటిమలు మరియు మచ్చలు తొలగిపోయేలా బాగా ఉపయోగ పడుతుంది . ఈ క్రీం ముఖ్యం గా పింపుల్స్ ఉన్నవారికి మరియు ఆయిల్ స్కిన్ మరియు డ్రైస్కిన్ ఉన్నవారి కి చాలా బాగా ఉపయోగ పడుతుంది ఇది కేవలం 15 రోజులు వాడగానే తేడా తెలుస్తుంది . ఇది ఎలా ఉంటుంది అంటే లేత ఆకు పచ్చ రంగులో జెల్ లాగ ఉంటుంది .దీనిని ఎక్కడికైనా ఆఫీస్ ,కాలేజీ మరియు శుభకార్యాలకు తీసుకు వెళ్ళవచ్చు అంతే కాకుండా దీని ధర సామాన్యులకు అందుబాటు ధరకే అందుతుంది .కేవలం 15 రూపాయలనుంచి మొదలవుతుంది . ఈ క్రీం వాడటం వలన ముఖం కాంతి గా మెరుస్తుంది ఈ క్రీం వాడాలి అనుకుం

WEIGHT LOSS FOR 21 DAYS CHALLENGE

May 20, 2021

21 DAY BELLY FAT LOSS CHALLENGE పొట్ట ఫ్లాట్ గా అవ్వాలి అంటే ఏ ఆసనం వేయాలి ? పంచ క్రియ ఆసనం వేయాలి ఏ ఆ సనం ఎలా వేయాలి ? పద్మాసనం లో కూర్చొని చేతులు రెండు మోకాళ్ళ మీద పెట్టుకొని చూపుడు వ్రేలు మరియు బ్రోటని వేలు కలిపి నిటారుగా కూర్చొని పొట్ట లోపాలకి తీసుకొని నోటి తో గాలిని లోపలి తీసుకొంటూ వదులుతూ ఉండాలి త్వర త్వర గా చేయాలి అలా ఎంత సేపు చేయాలి ఏ సమయం లో చేయాలి ? ఉదయం సమయం లో ఖాళీ కడుపుడు తో ఉన్న సమయం లో చేయాలి.రాత్రి సమయం లో భోజనం చేయక ముందు చేయవచ్చు వీలైనంతవరకు ఖాళీ పొట్ట తోనే ఏ ఆయాసం చేయాలి . ఎంతసేపు చేయాలి ? కనీసం ౩౦ నిముషాలు చేయాలి అలా చేయటం వలన పొట్ట లోని కొవ్వు కరగటానికి ఉపయోగ పడుతుంది ఇలా 21 రోజులు చేయటం వలన ఎంతటి పొట్ట అయినా కరిగిపోవాల్సిందే ఈ ఆసనం ఏ వయసు వారు వేయవచ్చు ? ఈ ఆసనం ఏ వయసు వారైనా వేయవచ్చు అంతే కాకుండా ఎక్కడైనా వేయవచ్చు పెద్ద వయసు వారు మంచం మీద కూర్చొని చేయవచ్చు .

Search This Blog